Yoga ist so vieles...
Yoga ist modern und gleichzeitig viele tausende von Jahren alt.
Yoga hat tiefe Wurzeln und wandelt sich dennoch immer wieder in neue Formen.
Yoga ist ein sehr praktischer Weg dem eine fundierte Philosophie zugrunde liegt.
Yoga wird durch denjenigen/diejenige lebendig, der/die praktiziert.
Demnach gibt es nicht EINE Form von Yoga - ein gut und richtig, sondern jede/r hat die Wahl herauszufiltern, was für das eigene Leben und die eigenen Bedürfnisse passt.
Es wird viel über Yoga geschrieben, dennoch:
Yoga möchte gelebt und erfahren werden.
Yoga bedeutet für mich
einen Weg zu beschreiten, der mir hilft mich und das Leben zu verstehen und es mir so im Leben
einzurichten, dass ich die Fülle des Lebens erfahren kann.
Über die Haltungen (Asanas) komme ich in Kontakt: zu meinem Körper, meinen Gedanken und Gefühlen.
Ich erfahre Kräftigung und Stabilität auf allen 3 Ebenen und zugleich auch Flexibilität.
Dies sind Qualitäten, die mir helfen, im Alltag Rückhalt in mir zu spüren und dort mitgehen zu können, wo Weichheit erforderlich ist.
Yoga ist für mich viel mehr als nur äussere Formen auszuüben und Übungen zu praktizieren. Es ist für mich ein Prozess der Auseinandersetzung mit mir und dem Leben, der Achtsamkeit und Klarheit schult.
Konditionierte Verhaltensmuster werden abgetragen und geben mehr und mehr Raum für mein Wesen und dessen freien Ausdruck im Leben.
Yoga bedeutet für mich auch zu heilen, was fragmentiert und verletzt ist und was sich abgetrennt hat. Zu erfahren, was hinter dem Begriff Yoga steht: "Eins-Sein". Durch eine gute innere Anbindung ist es mir möglich, mit Integrität durchs Leben zu gehen.
Das Aussen ist nur begrenzt veränderbar. Wenn ich mich allerdings ermächtigt fühle, meine innere Landschaft zu gestalten, verändert sich meine Perspektive auf das Leben und schenkt mir mehr freie Handlungsmöglichkeiten.
Yoga beinhaltet für mich Eigenverantwortung: für mein Denken, Fühlen, Handeln und Wohlsein.
Gepaart mit Selbstreflexion ermöglicht die Eigenverantwortung, mich als achtsamen Beitrag für ein friedvolles Miteinander in unserer Gesellschaft einzubringen.
Yoga lehrt mich Grenzen zu spüren und zu respektieren. Ich kann innere Räume deutlich definieren und wahren - meine eigenen und die anderer Menschen. Dadurch gestaltet sich ein respektvoller Umgang mit mir und meinen Mitmenschen.
Yoga ist ein Weg und ein Prozess, der mit zunehmender Tiefe in Sinnhaftigkeit, Klarheit und Lebensbejahung führt.
Jeder Mensch hat seine ganz eigene Geschichte und jeder Körper erzählt von den vielfältigen Lebenserfahrungen. Diese sehnen sich häufig danach, gesehen, transformiert und so integriert zu werden, daß sich Weichheit, Geschmeidigkeit und Lebensfreude im Leben ausdrücken können. Die Akzeptanz der Lebensgeschichte ermöglicht es zu erkennen, was die Besonderheit, Einzigartigkeit und Individualität jedes Menschen ausmacht.
Die Yogahaltungen sind feine Werkzeuge, die dabei helfen, die innere Haltung neu zu strukturieren. So kann sich nach und nach das innere Potential, das in jedem Menschen angelegt ist, entfalten. Es wird immer deutlicher, was der ganz eigene Beitrag für dieses Leben ist und wie dieses Leben in Verbundenheit gelebt werden kann.